经常大笑可以减轻焦虑，主要是因为大笑能促使身体分泌一些有益的化学物质，如内啡肽和多巴胺，从而改善心情，缓解焦虑。

这就好比给心情来了一场“大扫除”。大笑就像是一把神奇的扫帚，把焦虑、紧张这些“垃圾”都清扫出去。当我们大笑时，身体会自动开启“快乐模式”，分泌出内啡肽和多巴胺。内啡肽像是我们体内的天然止痛剂，能让我们感到轻松和愉悦；多巴胺则像是传递快乐的“小信使”，让我们的心情变得明亮起来。就好像在黑暗的房间里突然打开了一盏明灯，整个氛围都变得温馨而舒适。所以，经常大笑就能够逐渐减轻焦虑的感觉。

相关 QA：
问题 1：是不是只要笑就能减轻焦虑？ 回答：不是的，只有发自内心的、真正的大笑才更有助于减轻焦虑。勉强的笑效果可能不明显。
问题 2：大笑多久才能减轻焦虑？ 回答：这没有一个固定的时间标准，关键在于经常保持大笑的状态，让身体有足够的机会分泌那些有益的物质。
问题 3：除了大笑，还有其他类似的方式减轻焦虑吗？ 回答：运动、听音乐、与朋友倾诉等方式也能够帮助减轻焦虑。就像不同的工具都能为我们解决问题一样，选择适合自己的方式很重要。