这种说法在一定程度上是正确的，但效果因人而异。

力量训练对于增加肌肉量确实有帮助，就像给植物施肥能让它茁壮成长一样。通过有规律的力量训练，肌肉会不断受到刺激，从而促使身体产生适应，增加肌肉纤维的大小和数量。然而，要实现有效的肌肉增长，不仅仅取决于训练的频率，还包括训练的强度、饮食的营养摄入、休息和恢复等多个因素。比如，强度不够的训练，即使每周三次，可能效果也不明显；而如果营养跟不上，就像植物没有足够的养分，肌肉也难以很好地生长。另外，充分的休息能让肌肉在训练后的损伤得到修复和增长，如果休息不足，就像不给植物时间休息，反而可能影响生长。

相关 QA： 问题 1：只进行力量训练，不控制饮食，能增加肌肉量吗？ 回答：很难。控制饮食为肌肉增长提供必要的营养物质，就像盖房子需要足够的砖块，不控制饮食就像缺少砖块，难以建成坚固的房子。 问题 2：每天都进行力量训练会更好吗？ 回答：不一定。肌肉也需要休息时间来恢复和生长，每天训练可能导致过度疲劳和受伤，就像一直让马奔跑而不让它休息，最终马会累垮。 问题 3：力量训练后多久能看到明显的肌肉增长？ 回答：这因人而异，通常需要数周到数月的持续努力。就像种一棵树，从种下到长成大树需要时间，而且还受到土壤、气候等多种因素影响。