运动后立刻洗澡不利于身体健康，主要是因为此时身体的血液循环和代谢还处于较活跃状态，立刻洗澡可能导致心脏和大脑供血不足。

这就好比一辆高速行驶的汽车，突然急刹车并进行复杂的操作，很容易出故障。运动时，心脏像一个全力工作的泵，将血液大量输送到肌肉。运动结束后，这个泵还没来得及调整节奏，如果此时立刻洗澡，特别是热水澡，血管会扩张，更多的血液流向皮肤和周围血管，心脏和大脑等重要器官的供血就会相对减少，可能引发头晕、心慌甚至昏厥。而且，运动后毛孔张开，立刻洗澡容易让寒气或湿气进入身体，就像敞开的大门容易让不速之客闯入一样。

相关 QA：
问题 1：运动后多久洗澡比较合适？ 回答：一般建议运动后 30 分钟左右，待身体恢复平静、心跳和呼吸平稳、出汗停止后再洗澡。
问题 2：运动后如果出了很多汗，能不能用冷水擦一下身子？ 回答：不建议，冷水刺激可能导致毛孔急剧收缩，影响汗液排出和热量散发，还可能引起感冒。
问题 3：运动后喝大量水然后洗澡可以吗？ 回答：也不可以，运动后大量喝水会加重肠胃负担，此时洗澡同样可能引起不适，应该先少量多次补水，休息一会儿再洗澡。