食物不耐受会导致您需要避开某些特定的食物，从而改变您的日常饮食选择。

就好比您的身体是一辆精密的汽车，不耐受的食物就是不适合这辆车的劣质汽油。如果您强行给车加这种劣质汽油，车子就会出故障，跑不动或者跑得不好。您的身体也是一样，吃了不耐受的食物，可能会出现消化不良、腹胀、腹泻、皮肤瘙痒等问题。所以为了让身体这辆“车”能正常运转，您就得知道哪些是“劣质汽油”，也就是不耐受的食物，然后不再吃它们，选择适合自己身体的“优质汽油”，也就是能耐受的健康食物。

相关 QA：
问题 1：食物不耐受能治好吗？ 回答：大多数食物不耐受可以通过调整饮食来控制和改善症状，但不一定能完全治愈。就像您学会避开不好走的路，虽然路还在那里，但您能避免受到伤害。
问题 2：怎么知道自己对哪些食物不耐受？ 回答：可以通过一些检查，比如血液检测或者食物排除法来确定。这就像是在一堆东西里找出不适合您的那几个，需要一些方法和耐心。
问题 3：食物不耐受和食物过敏有啥区别？ 回答：食物过敏反应通常比较迅速和剧烈，像暴风雨突然来袭。而食物不耐受的症状可能更缓慢和温和，像是慢慢下起的小雨。