孕35周可以适量食用神秘果。

孕35周属于孕晚期，胎儿发育已基本成熟，孕妇的饮食应以均衡营养为主。神秘果富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，适量食用对孕妇和胎儿都有益处。由于神秘果含糖量较高，糖尿病孕妇应谨慎食用。

一、神秘果的营养价值

1. 维生素C含量丰富
   神秘果的维生素C含量远高于其他水果，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的骨骼和牙齿发育。

2. 膳食纤维促进消化
   神秘果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕期便秘，有助于维持孕妇的消化系统健康。

3. 矿物质含量多样
   神秘果含有钙、铁、锌等多种矿物质，对孕妇和胎儿的骨骼、血液和免疫系统发育都有积极作用。

二、孕35周食用神秘果的注意事项

1. 适量食用
   虽然神秘果营养丰富，但过量食用可能导致消化不良或血糖升高，建议孕妇每次食用1-2个为宜。

2. 糖尿病孕妇谨慎食用
   神秘果的含糖量较高，糖尿病孕妇应谨慎食用，以免血糖波动影响自身和胎儿健康。

3. 注意过敏反应
   部分孕妇可能对神秘果过敏，首次食用时应注意观察身体反应，如有不适应立即停止食用并就医。

三、孕晚期饮食原则

1. 均衡营养
   孕晚期应保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入，以满足胎儿和孕妇的营养需求。

2. 控制体重增长
   孕晚期体重增长过快可能导致妊娠期糖尿病、高血压等并发症，孕妇应合理控制饮食，避免暴饮暴食。

3. 多吃新鲜水果和蔬菜
   新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持孕妇的健康和胎儿的发育。

孕35周可以适量食用神秘果，但需注意食用量和个人身体状况。在保证均衡营养的前提下，孕妇应根据自身情况合理选择食物，确保自身和胎儿的健康。