好处有补充营养、促进消化、开胃、补钙；坏处是可能引发胃酸过多、血糖波动、牙齿受损

11岁青少年吃酸角果有诸多益处，酸角果富含多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，能为青少年生长发育提供必要营养，还可促进消化、增强食欲、补充钙质。不过，由于酸角果酸性较强、糖分较高，食用不当也可能带来胃酸过多、血糖波动等问题。

一、好处

1. 补充营养：酸角果营养丰富，富含维生素C、维生素B1、柠檬酸等多种营养成分。11岁青少年正处于生长发育阶段，身体对各种营养物质需求较大，食用酸角果能为其补充所需营养，促进新陈代谢，有利于身体健康。
2. 促进消化：酸角果含有丰富的有机酸，可促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。青少年若出现消化不良的情况，适量食用酸角果可以改善症状。
3. 开胃：酸角果味道酸甜，其中的有机酸能刺激消化腺的分泌，有刺激食欲、开胃消食的作用。当青少年出现厌食、食欲不振的症状时，食用酸角果是不错的选择。
4. 补钙：酸角的钙含量较高，每100g含有123 - 214mg钙。青少年长身体需要足够的钙质支撑骨骼生长，食用酸角果可在一定程度上补充钙质，预防缺钙引起的厌食、偏食、不易入睡、智力发展迟缓等症状。

二、坏处

1. 胃酸过多：酸角果酸性较强，过量食用会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适。青少年肠胃功能相对较弱，更容易受到影响，可能出现胃痛、反酸等症状。
2. 血糖波动：酸角果中含有一定量的糖分，对于血糖控制不佳的青少年，过量食用可能会引起血糖升高，不利于血糖的稳定。
3. 牙齿受损：酸角果中的酸性物质可能对牙齿造成侵蚀，11岁青少年牙齿还在发育阶段，若频繁食用且不及时清洁口腔，容易导致牙齿敏感、龋齿等问题。

11岁青少年适量食用酸角果对身体有一定好处，能补充营养、促进消化等。但需注意控制食用量，避免因过量食用带来胃酸过多、血糖波动、牙齿受损等问题。家长应引导青少年正确食用酸角果，以保障其健康成长。