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孕妇在孕28周4天时是可以吃柠檬的，但需要注意适量食用。柠檬富含维生素C和柠檬酸等营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。
一、孕妇吃柠檬的好处
缓解孕吐 柠檬的酸味可以刺激唾液分泌，有助于缓解孕早期恶心呕吐的症状。
补充维生素C 柠檬富含维生素C，有助于维持孕妇和胎儿的健康。
维持细腻肌肤 柠檬酸具有防止及消除皮肤色素沉着的作用，有助于保持皮肤光洁细嫩。
延缓衰老 柠檬果实中含有多种营养成分，如糖类、钙、磷、铁及维生素B2、B1等，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。
止渴生津 柠檬具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，对改善高血压、心肌梗塞等症状缓解病情非常有益。
辅助降血压 柠檬与钙离子结合可生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用，有助于预防妊娠期高血压。
二、食用柠檬的注意事项
不宜多食 柠檬具有较强的酸味，食用过多容易对牙齿造成损害，刺激胃肠，导致胃部不适感，不可多吃，适量为度。
不宜与牛奶同食 柠檬味酸，不宜与牛奶同食，以免使牛奶中的蛋白质变性，导致牛奶的营养流失。
胃酸过多者不宜饮用 柠檬水富含柠檬酸，胃酸过多的孕妇不宜饮用，以免加重胃部不适。
现榨（或泡）现喝 柠檬水最好现榨（或泡）现喝，以保持其新鲜度和营养价值。
三、柠檬的食用方法
清爽柠檬水
- 用料：柠檬、凉开水、蜂蜜
- 制作方法：新鲜的柠檬洗净切薄片，将凉开水倒入杯中，一杯水中放入一片柠檬片即可，可以根据个人口味加入适量蜂蜜。
柠檬苹果苏打汁
- 用料：柠檬、苹果、苏打水
- 制作方法：苹果去皮与核，柠檬去皮，一同放入榨汁机中榨汁，加入适量蜂蜜混匀，倒入苏打水即可。
孕妇在孕28周4天时可以适量食用柠檬，以获取其丰富的营养成分和健康益处。但应注意食用量和食用方法，以免对身体造成不适。如有任何疑问或不适，建议及时咨询医生。