摘要：做完人流术，是不可以做剧烈运动的，可以根据自身身体恢复的情况，不过尽量一个月以后再做适当运动。

流产包括人工流产、药物流产和自然流产等，流产对身体伤害很大，无论哪种，都会给女性身体带来很严重的损伤，也会给女性心理造成很大的负担。人流后一定要做好身体的保养护理措施。

不管是哪一种流产方法都会对子宫内膜造成一定的损伤，而子宫内膜修复最少才得一个多月的时间。人工流产后，子宫内膜受到损伤，恢复正常需要一定的时间的，刚做完人流手术没多久，不能随便活动的，这样对你的身体健康不好，一般来说人流手术后两周才能去练瑜伽，如果有可能，最好休息一个月在开始练瑜伽。

人流后一个月可以练瑜伽人流跟坐月子差不多，只是人流只需坐半个月就行了适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

等子宫恢复正常了就可以正常的运动，当然也可以练瑜伽，目前还是注意休息。第一个月有阴道出血的时候不能同房，流产以后要好好休息，不要太劳累，注意避免受凉感冒和感染，因为这时候体质比较差，同时要吃一些容易消化、富含营养的食物。流后的休息是很重要，适当的调理是人流后身体恢复的关键，一些女性朋友人流后身体没有怎么不适，就没太在意，最终影响女性健康。