孕妇早期可以吃香菜吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇早期可以吃香菜。 香菜富含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种维生素,还含有钙、铁、磷、镁等矿物质。维生素C有助于增强孕妇免疫力,对胎儿的发育也有一定积极作用;胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对胎儿视力发育等有好处。不过,孕妇食用香菜应适量,因为香菜性温,过量食用可能导致孕妇上火,出现口干舌燥等不适症状。 孕妇早期饮食应多样化,除香菜外,还可多吃新鲜的蔬菜水果,像菠菜、苹果等,要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,如螃蟹、辣椒等,保证营养均衡摄入,这对孕妇自身健康和胎儿发育都很重要。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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