睡眠不好会影响月经吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,睡眠不好会影响月经。 1. 内分泌失调:长期睡眠不好会打乱人体的生物钟,影响内分泌系统,使激素分泌失衡。例如,褪黑素、促性腺激素等分泌异常,进而干扰月经周期,导致月经提前、推迟或月经量异常。 2. 精神压力:睡眠不足会使人精神状态变差,压力增大,长期处于这种状态下,大脑皮层持续紧张,会抑制下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能,影响卵泡发育和排卵,最终影响月经。 3. 免疫力下降:睡眠不好会导致身体免疫力降低,容易引发各种疾病,也会间接影响生殖系统的正常功能,对月经产生不良影响。 若发现月经因睡眠不好出现异常,应及时调整作息,保证充足睡眠。可在睡前避免使用电子设备,营造安静舒适的睡眠环境。若月经异常情况持续,需及时就医检查,遵医嘱治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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