没有快速瘦胯骨和胳膊的方法。通常可以通过吸脂术，一般1-3个月可见一定改善；通过射频溶脂，一般1-2个月可见一定改善；通过A型肉毒毒素注射，一般2-4周可见一定改善。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 吸脂术：原理是利用负压吸引的方法，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，将多余的脂肪吸出。维持时间较长，若术后保持健康生活方式，效果可长期维持。效果较为明显，能快速减少局部脂肪堆积。风险包括感染、出血、皮肤凹凸不平、感觉减退等。 2. 射频溶脂：是利用高频电磁波产生的热效应，使脂肪细胞加热、破裂并溶解，然后通过身体代谢排出体外。维持时间大概在1-2年。能有效减少脂肪细胞数量，使局部变瘦。可能出现皮肤烫伤、疼痛、水肿等风险。 3. A型肉毒毒素注射：作用于神经肌肉接头，阻断神经冲动的传导，使肌肉松弛、萎缩，从而达到瘦胳膊的目的，但对瘦胯骨效果有限。维持时间约3-6个月。效果相对自然。可能有局部肌肉无力、过敏反应等风险。 吸脂术后要保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动，穿塑身衣帮助塑形；射频溶脂后注意皮肤护理，避免暴晒；A型肉毒毒素注射后不要按摩注射部位，忌辛辣刺激食物。