一般情况下，月经延迟半个月可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等，也可使用药物治疗，如逍遥丸、谷维素片等，需在医生的指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的正常合成，从而引起月经推迟。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，也可补充一些营养剂，如复合维生素片、阿胶补血口服液等，需遵医嘱使用。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息习惯，会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经异常。治疗方法是调整作息时间，保证充足的睡眠，建立规律的生物钟，也可通过中医调理，如艾灸、按摩关元穴、三阴交穴等。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经稀发或闭经、多毛、肥胖等。治疗方法可使用药物治疗，如短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片、孕激素地屈孕酮片等，需在医生指导下使用，也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 高泌乳素血症:是指血清泌乳素水平升高，可导致月经紊乱、溢乳等。治疗方法可使用药物治疗，如甲磺酸溴隐亭片、维生素B6片等，需遵医嘱服用，也可针对病因进行手术治疗，如垂体肿瘤切除术等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、子宫内膜结核、宫腔粘连等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。