孕妇血糖高可以吃坚果吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇血糖高可以适量吃坚果。 坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑和视力的发育,蛋白质能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。不过,坚果的热量相对较高,如果过量食用,可能会导致孕妇血糖升高,还可能引起体重过度增加,不利于血糖的控制和孕期健康。 孕妇血糖高可以选择吃一些含糖量低的水果,如苹果、柚子等,多吃富含膳食纤维的蔬菜,如菠菜、西兰花等。同时要避免食用高糖、高脂肪的食物,像糖果、油炸食品等。饮食上要注意少食多餐,合理分配每餐的碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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