怀孕时能否吃辣的

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以适量吃辣的。 辣椒含有丰富的维生素C、维生素B族以及胡萝卜素等营养成分,能增强孕妇的免疫力,促进食欲。不过,孕妇食用辣椒要适量。过量食用辣椒可能会刺激胃肠道,引起胃痛、腹泻等不适症状,还可能导致便秘,增加孕妇的腹压,对胎儿产生不利影响。而且辣椒容易让人上火,使孕妇出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。 怀孕时建议多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,以及新鲜的蔬菜水果,补充维生素和矿物质。要避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性强的食物。同时,要保持饮食均衡,定时定量进食,避免暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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