大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟一天胸疼可能是由于精神压力大、生活作息不规律、饮食不当、经前期综合征、乳腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能会影响内分泌系统，导致月经推迟和胸疼。治疗方法可进行心理调节，如找朋友倾诉、听音乐、运动等缓解压力；也可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物来疏肝理气。处方药需凭医生处方购买使用。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、睡眠不足等不规律的生活作息，会打乱人体生物钟，影响内分泌，进而出现月经推迟和胸疼。可通过调整生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜；还可进行胸部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 饮食不当:过度节食、暴饮暴食或食用过多辛辣、生冷食物等，可能影响月经周期和乳腺健康，引发不适。要调整饮食习惯，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果；也可进行胸部按摩，以缓解疼痛。 4. 经前期综合征:在月经前，体内激素水平变化，会出现一系列不适症状，如胸疼、月经推迟等。可进行心理调节，放松心情；也可遵医嘱使用维生素B6、布洛芬等药物缓解症状。需在医生指导下使用处方药。 5. 乳腺增生:内分泌失调等原因可引发乳腺增生，导致胸疼，还可能影响月经周期。可通过心理调节，减轻焦虑情绪；也可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等药物治疗。药物使用应遵循医生的指导。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，规律作息，避免熬夜，合理饮食，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，注意胸部卫生，选择合适的内衣。