一般情况下，隆胸后趴床要注意时间、姿势、频率和时长，且需关注自身感受。隆胸后通常在医生指导下，术后一周左右开始趴床，采用正确姿势，频率和时长逐步增加，同时根据自身耐受调整，避免过度不适。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 开始时间:隆胸后并非立即趴床，通常在术后一周左右，需根据恢复状况，在医生指导下开始。过早趴床可能影响伤口愈合，过晚则可能达不到预期效果。 2. 姿势要求:趴床时要平趴在床上，胸部自然下压，使胸部与床面充分接触，让乳房均匀受力，保证假体周围形成的包膜均匀，避免出现包膜挛缩等问题。 3. 频率安排:刚开始趴床频率不宜过高，可从一天1 - 2次开始，之后根据恢复情况逐渐增加，随着身体适应，可增加到一天3 - 4次。 4. 时长控制:每次趴床时长也需循序渐进，起初每次5 - 10分钟，之后慢慢延长到20 - 30分钟，给身体适应过程，防止过度压迫影响恢复。 5. 感受调整:趴床过程中要密切关注自身感受，若出现明显疼痛、呼吸困难等不适，应立即停止，并及时与医生沟通，根据实际情况调整趴床方案。 隆胸后趴床是促进恢复的重要环节，要在合适时间开始，采用正确姿势，合理安排频率和时长，并根据自身感受灵活调整。遵循这些要点，能更好地保障隆胸效果，减少并发症发生。