一般情况下，做完隆鼻手术的30天后，在没有感染、肿胀等异常情况下，满足伤口完全愈合、鼻部形态稳定的条件，可以跑步。不过，每个人的恢复情况存在差异，具体时间因人而异。 1. 红肿期（0 - 3天）:症状表现为鼻部明显肿胀、疼痛，伤口有少量渗血。注意事项是保持伤口清洁干燥，避免沾水，可适当冰敷减轻肿胀，按医嘱服用消炎药。 2. 快速消肿期（4 - 6天）:肿胀逐渐减轻，疼痛缓解。此时要避免外力碰撞鼻部，不要随意触摸伤口，饮食上忌辛辣刺激性食物。 3. 拆线期（7天）:到医院进行拆线，拆线后24小时内伤口不能沾水。可涂抹祛疤膏，促进疤痕修复。 4. 持续消肿期（8 - 15天）:肿胀进一步消退，鼻部形态初步显现。可以进行一些简单的活动，但要避免剧烈运动，注意休息。 5. 组织恢复期（16 - 30天）:肿胀基本消失，鼻部恢复相对稳定。仍要注意保护鼻部，避免挤压，可逐渐增加活动量，但跑步等剧烈运动还需谨慎。 隆鼻后过早跑步可能导致血液循环加快，引起鼻部肿胀、出血，影响隆鼻效果。运动中若不小心碰撞到鼻子，还可能造成鼻部变形。因此，一定要等恢复好后再跑步，运动时也要做好防护。