产后曾腰疼现在有身孕，可通过日常护理、物理治疗、就医检查来应对。日常要注意腰部保暖和姿势，适当热敷按摩，若症状严重或伴有其他异常需及时就医。 1. 日常护理:注意腰部保暖，避免受寒加重疼痛。保持正确姿势，避免久站久坐，减轻腰部负担。选择舒适的鞋子和床垫，保证良好的休息。 2. 适当运动:在医生建议下进行适度运动，如孕妇瑜伽、散步等，增强腰部肌肉力量，缓解疼痛，但要避免过度劳累。 3. 物理治疗:可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。热敷温度不宜过高，按摩力度要适中，动作需轻柔，避免刺激腹部。 4. 补充营养:孕期要保证钙、维生素D等营养物质的摄入，可多吃牛奶、鱼类等食物，必要时遵医嘱补充钙剂，有助于增强骨骼健康。 5. 及时就医:若腰疼症状严重、持续不缓解或伴有下肢麻木、阴道出血等异常情况，应及时就医检查，排除其他疾病可能。 产后有过腰疼史的女性再次怀孕时，腰部负担会加重，可能使疼痛复发或加剧。做好日常护理、适当运动和物理治疗可有效缓解症状。补充营养能增强骨骼健康，若症状异常需及时就医，以保障孕妇和胎儿健康。