薏米茶能否减肥

王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
一般情况下,薏米茶不一定能直接起到减肥作用。薏米茶对促进体内湿气排出有一定效果,可改善因湿气重导致的身体浮肿;对加快新陈代谢有一定帮助,利于身体废物排出;对增加饱腹感也有一定作用,可在一定程度上减少其他食物摄入。每个人的情况不同,治疗效果因人而异。 1. 改善水肿:薏米茶有利水渗湿的功效,对于湿气较重引起的水肿型肥胖,饮用后能促进多余水分排出体外,减轻身体的水肿状况,让体重有所下降。 2. 促进代谢:其中的营养成分能在一定程度上加快身体新陈代谢,使身体消耗更多能量,有助于脂肪的分解和代谢。 3. 减少进食:饮用薏米茶后会产生一定饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入,长期坚持对控制体重有一定益处。 虽然薏米茶有一定益处,但单纯依靠喝薏米茶减肥效果有限。且过量饮用可能加重肠胃负担,引起消化不良。同时,虚寒体质者大量饮用可能会加重体寒症状。减肥需结合合理饮食和适量运动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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