维生素B6一天最多吃几颗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
没有最多的维生素B6服用颗数。一般情况下,成人维生素B6一天的服用量在100毫克以内,但由于每颗维生素B6的规格不同,所以无法直接确定颗数。 维生素B6是人体所需的重要维生素,参与多种代谢过程。常规治疗剂量下,成人一次10 - 20毫克,一日3次。过量摄入维生素B6可能会导致严重的周围神经炎,出现步态不稳、手足麻木等症状。如果超过正常剂量过多,还可能对神经系统、消化系统等造成损害。当因治疗需要大剂量使用时,必须在医生的指导和监测下进行。若在服用过程中出现任何不适症状,应及时就医。 维生素B6除了通过药物补充,还可从食物中获取,如鸡肉、鱼肉、豆类、全麦食品等。在日常生活中,均衡饮食通常能满足人体对维生素B6的需求。如需通过药物补充,务必遵医嘱,不可自行随意增加剂量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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