通常所说的“胎毒”是指产后急性过敏重症的俗称，在孕期并没有科学依据表明存在胎毒这一物质，不过可以通过一些健康的生活方式来保障母婴健康。孕期可从饮食、作息、情绪等多方面进行调整。 1. 饮食调整:孕期应均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，像苹果、菠菜等富含维生素和矿物质，有助于胎儿生长发育，避免过多食用辛辣油腻食物，减少身体负担。 2. 规律作息:保证充足睡眠，每晚尽量睡够7 - 8小时，良好的作息能维持身体正常代谢，利于孕妇身体状态稳定，也对胎儿发育有益。 3. 适度运动:如散步等适度运动可促进血液循环，增强孕妇体质，一般每天散步30分钟左右即可，但要避免过度劳累。 4. 情绪稳定:孕妇应保持良好的情绪，避免焦虑紧张，可通过听音乐等方式舒缓情绪，因为不良情绪可能影响孕妇身体机能。 5. 环境舒适:居住环境应保持清洁、通风良好，减少接触有害化学物质和过敏原，为孕妇和胎儿营造健康的环境。 所谓去除胎毒更多是从保障孕期健康的角度出发，通过健康的生活方式，维持孕妇身体良好状态，从而有利于胎儿的正常发育，并不存在专门针对去除胎毒的特殊方法。