月经一个月没来通常指月经周期出现了一个月的延迟。一般情况下，月经一个月没来可能是由于近期压力过大、过度劳累、内分泌失调、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、适当运动、饮食调节、中医调理、补充激素。如果出现月经一个月没来的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:压力过大会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经失调。治疗上要学会放松心情，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，也可以进行一些放松训练如深呼吸训练等。 2. 过度劳累:身体过度劳累会影响身体的正常机能，包括生殖内分泌系统。应注意休息，保证充足的睡眠，同时可以进行一些舒缓的运动如瑜伽来调整身体状态。 3. 内分泌失调:体内激素水平失衡会影响月经周期。可以通过饮食调节，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，也可以寻求中医帮助，通过中药调理内分泌。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致月经稀发或闭经等。治疗上可通过调整生活方式，如控制饮食、增加运动等，还可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。 5. 早发性卵巢功能不全:卵巢功能过早衰退会影响月经。可通过补充激素来治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，并且要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。在日常生活中，要保持健康的生活方式，规律作息，避免过度节食或暴饮暴食，保持良好的心态对维持正常的月经周期也很重要。