男生备孕需要做哪些准备

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
男生备孕需要从生活习惯、身体检查、饮食等多方面进行准备。要避免不良生活习惯,进行全面身体检查,合理调整饮食,同时注意避免接触有害物质。 1. 生活习惯:戒烟戒酒,避免熬夜,保证充足睡眠。吸烟和酗酒会影响精子质量和数量,熬夜可能导致内分泌失调,影响生殖功能。 2. 身体检查:进行精液常规检查,了解精子的数量、活力、形态等是否正常;还可进行传染病筛查,如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等,避免传染给伴侣和胎儿。 3. 饮食:多吃富含营养的食物,如富含锌的食物(生蚝、瘦肉等),锌对精子的生成和发育有重要作用;增加蔬菜水果摄入,保证维生素的供给。 4. 避免有害物质:避免接触高温环境、辐射和化学毒物,如避免长时间泡热水澡、远离放射性物质、避免接触农药等,这些都可能损害精子。 男生备孕时做好上述准备有助于提高生育质量,为孕育健康宝宝奠定基础。健康的生活习惯、合理的饮食、避免有害物质以及全面的身体检查都是备孕过程中的重要环节。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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