孕妇牙龈发炎不能随意用药，可通过保持口腔卫生、调整饮食、按摩牙龈、使用漱口水和及时就医来缓解。保持口腔卫生可减少细菌滋生，调整饮食能提供营养并避免刺激，按摩牙龈和使用漱口水可辅助消炎，严重时需及时就医。 1. 保持口腔卫生：孕妇应坚持早晚正确刷牙，饭后使用清水或淡盐水漱口，减少口腔内食物残渣和细菌滋生，防止炎症加重。 2. 调整饮食：多吃富含维生素C和钙的食物，如橙子、牛奶等，增强牙龈组织的抵抗力。避免辛辣、刺激性食物，以免加重炎症。 3. 按摩牙龈：每天可轻轻按摩牙龈，促进牙龈血液循环，缓解炎症。按摩时注意力度适中，避免损伤牙龈。 4. 使用漱口水：选择不含药物成分的漱口水，帮助清洁口腔、杀菌消炎。使用漱口水时，按照说明进行，每次含漱时间不宜过长。 5. 及时就医：如果牙龈发炎症状严重，如出现牙龈出血不止、疼痛难忍等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。 孕妇牙龈发炎要重视口腔护理和饮食调整，通过保持口腔卫生、合理饮食、按摩牙龈和使用漱口水等方法缓解症状。若情况严重，需及时就医，以保障孕妇和胎儿的健康。