孕妇胃不舒服应该怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇胃不舒服可通过调整饮食、改善生活习惯、适当运动和心理调节来缓解。若情况严重,需及时就医,在医生指导下采取措施。 1. 调整饮食:少食多餐,避免一次进食过多加重肠胃负担。选择易消化食物,如小米粥、面条等,少吃油腻、辛辣、刺激性食物。避免空腹或过饱,可在两餐间适当加餐。 2. 改善生活习惯:饭后不要立即躺下,避免胃酸反流。睡觉时可将头部适当垫高,减少胃部不适。注意腹部保暖,避免着凉。 3. 适当运动:进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动,促进肠胃蠕动,帮助消化,但要避免剧烈运动。 4. 心理调节:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑等不良情绪,因为精神因素也可能影响肠胃功能。 5. 及时就医:若胃不舒服症状严重或持续不缓解,应及时就医,在医生指导下采取合适的治疗措施,切勿自行用药。 孕妇胃不舒服可先通过饮食、生活习惯、运动和心理等方面进行调节。若症状严重,需及时就医。孕期要多关注自身身体状况,确保自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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