怀孕时觉得肚子特别胀通常指孕期出现腹部胀满不适的感觉。一般情况下，怀孕时肚子特别胀可能是由于激素水平变化、子宫增大、饮食不当、消化不良、肠道菌群失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当运动、腹部按摩、保持良好的排便习惯、调节情绪。如果出现怀孕时肚子特别胀的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如孕激素水平升高，它会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，这就容易导致胃肠道蠕动减慢，从而引起肚子胀。对应的治疗方法有调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，像多吃蔬菜、水果等，还有适当运动，如散步等，能促进胃肠蠕动。 2. 子宫增大:随着孕期的推进，子宫不断增大，可能会压迫到周围的器官，例如肠道等，使肠道的蠕动受到限制，进而产生肚子胀的感觉。对应的治疗方法包括适当运动，如孕妇瑜伽，还有保持良好的排便习惯，避免便秘增加腹压。 3. 饮食不当:如果孕妇进食过多产气食物，如豆类、洋葱等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵会产生大量气体，导致肚子胀。治疗方法为调整饮食结构，减少产气食物的摄入，同时可以进行腹部按摩，按照顺时针方向轻柔按摩腹部，有助于气体排出。 4. 消化不良:孕期消化功能可能会有所减弱，进食后食物不能及时消化吸收，在胃内停留时间过长，发酵产气引起肚子胀。对应的治疗方法有调整饮食结构，遵循少食多餐原则，还可以适当服用健胃消食片、大山楂丸等，但这些药物需要在医生的指导下使用。 5. 肠道菌群失调:孕期身体的生理变化可能影响肠道菌群的平衡，有益菌减少，有害菌增多，导致食物消化异常，产生肚子胀的情况。治疗方法包括调整饮食结构，增加富含益生菌的食物摄入，如酸奶，还可以补充益生菌制剂，如双歧杆菌四联活菌片等，使用时需遵医嘱。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、便秘、甲状腺功能减退等原因引起。怀孕时如果经常觉得肚子胀，平时要注意腹部保暖，避免着凉，饮食要均衡营养，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，同时要保持良好的心态，避免精神过度紧张。