通常怀孕39天出现的干呕恶心是早孕反应的表现。怀孕早期，孕妇体内激素水平变化较大，这可能导致胃肠功能紊乱，从而出现干呕恶心的症状。一般可通过调整饮食和生活方式来缓解。 1. 怀孕后，孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平会迅速升高，这种激素水平的变化会对胃肠道产生刺激，使胃肠蠕动减慢，胃排空时间延长，进而引起干呕恶心。同时，怀孕后孕妇体内的雌激素、孕激素等激素水平也会发生改变，这些激素的波动也可能与早孕反应有关。 2. 在饮食方面，建议孕妇少食多餐，避免一次性进食过多。食物可选择清淡、易消化的，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，像油炸食品、辣椒等，因为这些食物可能会加重恶心的症状。 3. 在生活方式上，孕妇应保证充足的休息，避免过度劳累。适当进行一些轻度的活动，如散步等，有助于促进胃肠蠕动，但要避免剧烈运动。同时，要保持室内空气清新，可以经常开窗通风。 怀孕39天出现干呕恶心多为正常的早孕反应，主要是由于体内激素水平变化引起的。通过调整饮食结构和生活方式，大多数孕妇的症状能够得到一定程度的缓解。如果干呕恶心症状非常严重，影响到孕妇的正常生活和营养摄入，应及时就医，在医生的指导下采取适当的措施。