通常怀孕38周假性宫缩频繁是孕期正常现象，一般通过休息、调整姿势等非药物方法来缓解，若伴有其他异常症状则需就医检查。 1. 怀孕38周时，子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，也就是假性宫缩。这种宫缩持续时间短、力量弱，或只限于子宫下部。当假性宫缩频繁时，孕妇首先要做的就是放松心情，避免过度紧张，因为紧张情绪可能会加重宫缩。然后要停止正在进行的剧烈运动或体力劳动，找个舒适、安静的地方休息。可以尝试改变姿势，比如从站立位变为坐位或卧位，看是否能使宫缩频率降低。同时，要注意补充水分，因为脱水也可能导致宫缩频繁。 2. 如果在假性宫缩频繁的同时，出现了腹痛、阴道流血、流水或者宫缩变得规律（每10分钟内有2 - 3次宫缩）等情况，这可能是即将分娩的征兆或者存在其他异常情况，应及时前往医院妇产科进行检查，如通过超声检查胎儿情况、进行胎心监护等，以便医生准确判断孕妇和胎儿的状况。 怀孕38周假性宫缩频繁多数是正常的生理现象，孕妇可以通过休息、调整姿势等方法应对。但如果伴有其他特殊症状，必须及时就医检查，以确保孕妇和胎儿的健康。