经期吃桂圆可以吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期可以吃桂圆。 桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素等营养物质,这些成分能补充经期流失的能量,起到补心脾、益气血、健脾胃的作用。不过,桂圆性温且含糖量较高,食用时要适量。过量食用桂圆可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状,还可能引起血糖短时间内升高,尤其是对于本身血糖就不太稳定的女性来说更要注意。 经期在饮食上可多吃些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等最好不要吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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