孕妇可不可以吃黄豆芽

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃黄豆芽。 黄豆芽富含多种营养成分,像维生素C能增强孕妇免疫力,维生素B族有助于维持孕妇正常的新陈代谢。黄豆芽还含有丰富的膳食纤维,可促进孕妇肠道蠕动,预防便秘。它还含有一定量的钙、铁等元素,钙对胎儿骨骼发育有益,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇食用要适量,过量食用可能会导致胃肠道负担加重,引起消化不良等不适。 孕妇饮食中可多摄入新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白类食物如瘦肉、鱼虾等,要避免食用生肉、生鱼、酒精等可能危害胎儿健康的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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