孕妇可不可以吃青萝卜

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃青萝卜。 青萝卜含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质如钾等。维生素C有助于增强孕妇免疫力,对胎儿的发育也有一定好处,比如促进胎儿皮肤、骨骼等组织器官的正常发育。膳食纤维能促进肠道蠕动,预防孕妇便秘。不过,青萝卜性凉,孕妇要适量食用,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等。 孕妇还可以吃些苹果、菠菜等食物补充营养。要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像生鱼片、辣椒等,饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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