一般情况下，来月经时头痛可能是由于激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食因素、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、物理治疗、药物治疗、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化：在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张，从而导致头痛。治疗方法可通过调整生活方式，如保证充足睡眠、避免劳累等；也可进行物理治疗，如头部按摩、热敷等。 2. 精神压力大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，在月经期间可能会诱发或加重头痛症状。可进行心理疏导，如找朋友倾诉、参加放松活动等；也可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等调节神经的药物。 3. 睡眠不足：月经期间身体较为虚弱，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易引发头痛。应调整作息时间，保证每天7 - 8小时的睡眠时间；也可在睡前喝一杯热牛奶、泡热水脚来促进睡眠。 4. 饮食因素：月经期间食用过多含咖啡因、酒精的食物或饮料，可能会刺激神经，导致头痛。需调整饮食，避免食用此类食物，多吃新鲜蔬果、多喝水；若头痛较严重，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。 5. 偏头痛：偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，月经期间体内激素变化可能会诱发偏头痛发作。可进行物理治疗，如经皮电刺激神经疗法；也可在医生指导下使用舒马普坦、佐米曲普坦等药物治疗。 除了上述原因还有可能由贫血、高血压等原因引起。在月经期间要注意保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食上要注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；注意保暖，避免头部受凉；适当进行运动，但要避免剧烈运动。