通常孕早期指怀孕第1周到第12周末。孕早期生气后可通过调整情绪、适当休息、补充营养等方式补救。 1. 情绪调整：孕妇生气后首先要做的就是尽快调整自己的情绪。可以通过听舒缓的音乐，像古典音乐中的《月光奏鸣曲》等，音乐能够舒缓神经，减轻焦虑情绪。也可以找个安静的地方独处，静下心来思考让自己生气的事情是否值得，尝试从不同角度看待问题，从而化解不良情绪。 2. 适当休息：生气会使身体处于应激状态，消耗一定的精力。这时候孕妇需要找个舒适的地方躺下来休息，休息可以让身体和大脑得到放松，缓解生气带来的紧张感。如果条件允许的话，小睡一会儿效果会更好。 3. 补充营养：生气可能会影响孕妇的食欲，但为了自身和胎儿的健康，还是要保证营养的摄入。可以吃一些富含维生素的新鲜水果，例如橙子，橙子富含维生素C等多种营养成分，有助于提高身体的抵抗力和舒缓情绪；也可以喝一杯温热的牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，对孕妇和胎儿都有益处。 孕早期孕妇的情绪对胎儿发育有一定影响，生气后及时采取有效的补救措施很重要。通过调整情绪、适当休息和补充营养等方式，可以减少生气对孕妇自身和胎儿的不良影响，保障孕期的顺利进行。