怀孕期间能否吃虾

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常虾指的是节肢动物门十足目游泳亚目动物。一般情况下,怀孕期间可以吃虾。 虾富含优质蛋白质、维生素B12、锌、硒等营养成分。蛋白质是构建胎儿身体组织的重要原料,有助于胎儿的生长发育;维生素B12对胎儿的神经系统发育有益;锌和硒等微量元素在维持孕妇正常生理功能和胎儿健康方面发挥着积极作用。不过要适量食用,因为虾也含有一定量的胆固醇,过量食用可能会导致孕妇胆固醇摄入过多,增加患心血管疾病的风险。 怀孕期间饮食应注重营养均衡,除了虾之外,还可以吃些鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。但要避免食用生的或未煮熟的食物,以防感染细菌或寄生虫。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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