月子里能否吃盐

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常月子指的是产褥期,即从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期。一般情况下,产褥期可以吃盐,但要适量。 盐的主要成分是氯化钠,适量摄入能维持人体正常的生理功能,比如调节体内水分与渗透压、维持酸碱平衡等。产褥期女性会通过汗液、尿液等排出大量盐分,适量补充有助于身体恢复。不过过量食用盐可能会加重肾脏负担,还可能使血压升高。 产褥期饮食应营养均衡,除了适量摄入盐,还应多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素和矿物质,避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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