坐月子可以吃腊肉吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常坐月子指的是产褥期。一般情况下,产褥期不建议吃腊肉。 腊肉在制作过程中会加入大量的盐,属于腌制食品,含有较多的亚硝酸盐等有害物质。产褥期女性身体较为虚弱,身体各器官尤其是生殖器官需要恢复,此时食用腊肉可能会加重肾脏等器官的代谢负担,不利于身体恢复,而且亚硝酸盐可能会影响健康,所以产褥期不适合吃腊肉。 产褥期适合吃一些新鲜、营养丰富且容易消化的食物,像鸡肉、鱼肉富含优质蛋白质,新鲜的蔬菜水果含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,有助于身体恢复。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及腌制、熏制类食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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