怀孕后打喷嚏时肚子抽筋通常指孕期打喷嚏时腹部肌肉出现突然的痉挛性疼痛。一般情况下，怀孕后打喷嚏肚子抽筋可能是由于腹部肌肉突然收缩、打喷嚏力度过大、身体缺钙、子宫增大牵拉周围组织、腹部着凉等原因引起的。常见的治疗方法有休息、局部热敷、轻轻按摩、调整姿势、补充营养。怀孕后出现这种情况比较复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腹部肌肉突然收缩:怀孕后腹部肌肉相对较为松弛，打喷嚏时会突然收缩，容易引起抽筋。治疗方法主要是休息，让肌肉得到放松，也可以进行轻柔的按摩，从抽筋部位的近心端向远心端轻轻推揉。 2. 打喷嚏力度过大:打喷嚏用力过猛会使腹部压力瞬间增大，导致肚子抽筋。要尽量控制打喷嚏的力度，在感觉要打喷嚏时，可尝试通过按压人中或者轻揉鼻翼等方式来减轻打喷嚏的强度，还可以通过调整呼吸来缓解。 3. 身体缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入钙不足，自身缺钙，会影响肌肉的正常功能，导致抽筋。治疗方法包括增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 子宫增大牵拉周围组织:怀孕后子宫不断增大，会牵拉周围的肌肉、韧带等组织，打喷嚏时增加的腹压可能加重这种牵拉而导致抽筋。这种情况孕妇要注意避免长时间站立或行走，多休息，休息时可采用左侧卧位减轻子宫对周围组织的牵拉。 5. 腹部着凉:着凉可能使腹部肌肉紧张，打喷嚏时引发抽筋。可以通过局部热敷来缓解，如用温热的毛巾敷在腹部，也可多喝温水，注意腹部保暖。 除了上述原因还有可能由运动过度、精神紧张、姿势不良等原因引起。在孕期要注意避免过度劳累，保持良好的精神状态，注意正确的姿势，无论是站立、坐卧还是行走，都要保持身体的平衡和舒适，这样有助于减少类似情况的发生。