来例假时能吃柿子饼吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,来月经时可以吃柿子饼,但要适量。 柿子饼含有多种营养元素,像维生素、矿物质等。其中的维生素可以帮助增强身体抵抗力,矿物质有助于维持身体正常生理功能。不过,柿子饼含有较多的鞣酸,过量食用可能会影响铁的吸收,而月经期间本身就会有一定量的失血,铁元素的补充很重要,铁吸收受影响可能会导致身体缺铁性贫血风险增加。 月经期间应避免食用过多生冷、辛辣的食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些富含蛋白质、铁元素的食物,如肉类、蛋类、豆类等,有助于补充营养,维持身体正常状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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