一般情况下，来月经时头痛可能是由于激素水平波动、睡眠不足、压力过大、贫血、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、进行头部按摩、放松心情、适当运动、热敷。如果出现来月经时头痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。雌激素水平下降可能导致血管收缩和舒张功能失调，进而引发头痛。治疗上，保证充足睡眠很重要，每晚尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。同时可以进行头部按摩，比如用食指和中指轻轻按压太阳穴，每次按压3 - 5分钟，可缓解头痛。 2. 睡眠不足:月经期间身体较为虚弱，如果睡眠不足会加重身体的疲劳感，引发头痛。治疗方法包括放松心情，例如听舒缓的音乐，能帮助减轻压力，改善睡眠。也可以进行适当运动，像散步这种低强度运动，有助于提高睡眠质量，但要注意运动强度不宜过大。 3. 压力过大:精神压力会使身体处于紧张状态，在月经期间更容易引发头痛。可以通过一些方式来缓解压力，如深呼吸，深吸气5秒，然后缓慢呼气3秒，重复几次。还可以进行热敷，用热毛巾敷在额头或颈部，每次15 - 20分钟，能促进血液循环，减轻头痛。 4. 贫血:贫血会导致身体供血不足，大脑缺氧从而引发头痛。在饮食上要多吃富含铁的食物，如菠菜、猪肝等。也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物来改善贫血状况，这些药物必须严格遵医嘱使用。 5. 偏头痛:偏头痛可能与遗传、内分泌等因素有关，月经期间可能会发作。患者要注意避免诱发因素，如强光、噪音等。在头痛发作时，可以在安静、黑暗的房间休息，也可在医生的指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由脑部肿瘤、鼻窦炎、高血压等原因引起。如果来月经时经常头痛，在日常生活中要注意保持规律的作息时间，避免过度劳累，饮食上尽量避免食用辛辣、刺激性食物，保持心情舒畅，这些都有助于减少头痛的发生。