来月经时能吃苹果吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃苹果。 苹果富含多种营养成分,像维生素C、纤维素等。维生素C有助于增强免疫力,在月经期间女性身体相对虚弱,补充维生素C可帮助维持身体正常机能。纤维素能促进肠道蠕动,预防便秘,因为月经期间女性活动量可能减少,容易出现便秘问题。不过要适量食用,苹果性凉,过量食用可能会导致胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,这可能会加重经期的身体不适感。 月经期间可以多吃一些温热、易消化的食物,如红枣粥、南瓜粥等,避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,像辣椒、油炸食品等,这些食物可能会影响月经周期或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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月经期间能否吃益母草颗粒取决于个人月经情况。月经量少、经血排出不畅且痛经者,可在医生指导下服用,能活血调经、促经血排出、缓解痛经;月经量正常或偏多者,不宜服用,以免经量增多、经期延长甚至贫血;月经周期紊乱无其他症状者,勿自行用药,应先就医。服用前咨询医生,经期注意保暖休息,有不适及时就医。

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产后骨盆骨缝宽21毫米可能由孕期激素变化、胎儿压迫、耻骨联合分离、缺钙、骨盆损伤等引起,也可能与遗传、姿势不良有关。常见治疗方法有骨盆修复训练、物理治疗、补充营养、休息、使用骨盆带。出现这种情况应就医,明确病因后在医生指导下治疗,产后还需避免重体力劳动,保持正确姿势,骨盆修复训练要循序渐进。

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