一般情况下，13岁女孩不来月经可能是由于营养不足、压力过大、初潮较晚、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、舒缓压力、耐心等待、调节内分泌、治疗多囊卵巢综合征。如果13岁女孩还没有来月经，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 营养不足:身体缺乏足够的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，可能会影响身体的正常发育，包括生殖系统的发育，从而导致月经不来。治疗上要调整饮食结构，增加富含营养食物的摄入，比如多吃肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，也可以适当补充维生素片等营养补充剂，不过补充剂的使用需遵医嘱。 2. 压力过大:长期处于较大的精神压力下，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，干扰激素的正常分泌，进而影响月经。舒缓压力的方法有很多，例如增加运动锻炼，像跑步、跳绳等，也可以培养兴趣爱好，如绘画、音乐等。 3. 初潮较晚:有些女孩的身体发育相对较慢，初潮时间会比同龄人晚，这是正常的生理差异。这种情况不需要特殊治疗，只需耐心等待身体自然发育即可。 4. 内分泌失调:体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经不来。调节内分泌可以通过规律作息，保证充足睡眠，也可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡、卵巢功能异常等，影响月经周期。治疗多囊卵巢综合征需要综合多种方法，包括调整生活方式，如控制饮食、增加运动等，也可在医生指导下使用桂枝茯苓丸、定坤丹等药物进行治疗。 除了上述原因还有可能由先天性生殖器官发育异常、甲状腺功能异常、脑部肿瘤等原因引起。女孩在青春期要注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保证充足的睡眠，不要熬夜，适当进行体育锻炼，同时要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑等不良情绪。