来月经时膝盖疼可能是因为激素水平变化、缺钙、过度劳累、着凉、膝关节疾病等原因引起的，常见的治疗方式有热敷、按摩、布洛芬止痛、针灸、关节腔注射等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 热敷：通过热毛巾或热水袋敷在膝盖处，可扩张血管，促进血液循环，缓解疼痛。注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷约 15 - 20 分钟，每天可进行多次。 2. 按摩：用适当的手法按摩膝盖周围肌肉，能放松肌肉，改善局部代谢。注意力度均匀，由轻到重，不可过度用力，每次按摩 10 - 15 分钟。 3. 布洛芬止痛：布洛芬能抑制前列腺素合成，发挥镇痛作用。但可能引起胃肠道不适，遵医嘱用药，按剂量服用，不可自行增减药量。 4. 针灸：以针刺膝盖周围穴位，调节经络气血，达到止痛目的。针灸需由专业医师操作，注意针具消毒，避免感染，治疗后避免着凉。 5. 关节腔注射：将药物直接注入关节腔，增加关节润滑，减轻炎症。但操作有一定风险，可能引发感染，必须在严格无菌条件下进行，遵医嘱决定是否采用。 来月经时膝盖疼，应注意保暖和休息，避免剧烈运动和长时间站立。饮食均衡，适当补充钙质。若疼痛持续不缓解或加重，务必及时前往正规医院就诊，配合医生进行全面检查，以便准确诊断病因，采取针对性治疗方案。