月经期能不能吃巧克力

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期可以吃巧克力。 巧克力含有多种营养成分,像可可碱能起到舒缓情绪的作用,在月经期女性可能会因为激素变化而情绪波动,可可碱有助于改善情绪。同时巧克力能提供一定的能量。不过要适量食用,因为巧克力热量较高,过量食用可能会导致体重增加,也可能会影响血糖水平,尤其对于本身血糖不太稳定的女性。 月经期饮食应避免吃太多生冷食物,像冰淇淋等,这类食物可能会引起子宫收缩,加重痛经等不适。可以多吃一些温热、易消化的食物,如热汤、热粥等,有助于身体舒适地度过月经期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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