如果胎停了自己不知道，需要通过按时进行产检帮助确定，并且尽快安排流产，避免影响女性的健康。
胚胎停育后部分孕妇自身并不会出现明显的不适感，所以可能会出现胚胎停育但是自己不知道的情况。但是在孕期是需要定期进行产检的，如果产检的过程中发现胚胎已经停育发育，医生一般会告知孕妇。并且不宜等待胚胎自然流产，需要尽快选择适合自己的方式终止妊娠，比如进行人工流产或者药物流产。因为死亡的胚胎是不能再存活的，而且胚胎组织停留在体内的时间长，容易造成孕妇凝血功能障碍，严重的情况下会造成大出血等，对身体的影响比较大。
如果胎停了自己不知道的情况下，可以根据产检的结果制定合适的治疗方案。一旦产检的结果显示胎儿已经停止发育，就应该尽快终止妊娠。胚胎停育后不宜盲目保胎，避免造成感染、出血等。
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