哺乳期能吃哈密瓜吗

孙丽芳
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院
三甲

哺乳期通常是能吃哈密瓜的。

哈密瓜的风味独特,并且口感香甜,哈密瓜当中含有糖分、各种矿物质、维生素、微量元素等营养的成分,由于哺乳期的妈妈体力消耗较大,且水分流失过多,所以在哺乳期应适量摄入水果,而哈密瓜是一种水分充足的水果,口感良好,所以哺乳期的女性是可以适量吃哈密瓜的,还可增加食欲功能,补充机体所需要的水分。

女性在哺乳期时,由于身体比较特殊,还需要喂养宝宝,所以饮食方面应以营养和易消化的食物为主,比如多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、大虾等,注意膳食营养均衡,养成少吃多餐的习惯,对自身的营养和乳汁分泌都有一定帮助。但需注意不可吃寒冷和辛辣等刺激性的食物,比如冷饮、辣椒等,也不要抽烟和饮酒,由于女性需要分泌乳汁喂养宝宝,所以避免这些因素刺激乳汁分泌,对宝宝造成不良影响。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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