姨妈期指的是月经期,月经期也是可以喝绿茶的,但应注意适量。
1、绿茶当中的主要成分为茶多酚和咖啡因,女性适量饮用可以起到提神醒脑等多种作用,而且可改善月经期出现的困乏和疲劳等不适感。但需注意要适量,因为绿茶具有兴奋作用,若一次性饮用过多,可能会导致女性出现失眠多梦和烦躁不安等不良反应。
2、如果女性月经量本身比较少或者是有痛经的现象,一般是不宜多喝绿茶的,因为绿茶属于凉性的饮品,如果大量饮用绿茶,可能会造成月经量减少或者是加重痛经的不适症状等。
女性在月经期间一般没有特殊禁忌,应正常合理饮食,并且注意饮食方面的均衡营养,在月经期间可以多喝温开水、热牛奶等,同时也可适当增加肉类的摄入,补充机体的营养所需。在月经期间注意禁止发生性生活,并且注意局部卫生清洁,避免发生上行感染。