阿尔法脑电波能提高记忆力吗

黄世昌
黄世昌 副主任医师 神经内科
北京大学第一医院
三甲

阿尔法脑电波有助于提高记忆力,提高记忆力还要改善饮食习惯和生活习惯。

阿尔法脑电波是一种脑电波音乐,可以刺激大脑,从而激发身体的潜能,具有协调身心的功效,产生的音乐可以触发耳膜震荡,刺激大脑细胞,使大脑活跃,从而使脑细胞得到休息和放松,可以促进身体的血液循环,增加大脑的记忆力,缓解脑部疲劳。

常听阿尔法脑电波音乐能够使大脑更加的清醒和放松,而且还可以使人的注意力集中,对想象力有一定的提高。

在提高记忆力时还要调整好自己的饮食习惯,可以适当的吃含有蛋白质、卵磷脂的食物,比如花生、玉米、菠菜、豆腐、核桃等。

另外,还要调整好自己的生活习惯,平时不要用脑过度,养成早睡早起的好习惯,对提高记忆力有一定的帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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