内膜厚度在8-12mm左右可以来月经,具体厚度因人而异。
在月经不同时期,子宫内膜厚度不同。一般月经刚干净时,子宫内膜最薄,在3-5mm左右。到了排卵期由于体内雌激素分泌增多,可以促进内膜增生,一般可以到达6-8mm。到了月经来潮前,子宫内膜达到最厚,一般可以达到8-12mm。
建议定期B超检查,观察子宫内膜的厚度。由于每个人体质不同,对体内激素变化不同,在月经来潮前内膜厚度会有一定的差异,一般不会低于8mm。如果子宫内膜过薄,低于8mm可能会影响月经来潮,可能是雌激素缺乏引起的,需要合理补充雌激素,比如戊酸雌二醇等。
平时注意睡眠充足、加强饮食营养,同时建议多吃豆制品、蜂蜜、蜂王浆等含有植物雌激素的食物。月经来潮后需要注意卫生,避免经期同房。