产后缩阴方法
女性在分娩以后，因为盆底肌肉的松弛，可能会出现一些尿失禁、子宫脱垂等症状。如果是顺产的话，就需要做盆底康复训练来恢复盆底功能；如果是剖腹产的话，则建议最好选择阴道助产或者是肛门修补术。另外，还有一种情况就是生完孩子之后，特别是顺产的女性，这个时候她也容易出现漏尿的问题，所以说我们通常都会建议做提肛运动，锻炼盆底肌肉，使得盆底肌张力增加，从而改善排便习惯。但是如果是顺产的女性，由于胎儿过大，或者是多次妊娠引起了盆腔脏器的损伤，那么这个时候就只能够考虑进行手术治疗，比较严重的话，我们还是建议直接去医院挂号找专业的妇科医生进行相关检查和评估，然后再根据具体的病情对症处理。
产后松弛如何缩阴
产妇在分娩过程中，由于胎儿的压迫或者是产道损伤等原因导致盆底肌肉和韧带发生了撕裂。这种情况下可以通过做一些运动来进行改善，比如说凯格尔训练、缩肛运动等，也可以到医院去做盆底康复治疗仪器的治疗，都能够帮助缓解产后松弛引起的症状。但是要注意不要做太剧烈的活动，避免加重对子宫的刺激，影响身体恢复。平时还应该多吃富含纤维素的食物，促使肠蠕动增快，尽量减少便秘的现象出现。
什么时候生孩子比较好
女性在怀孕期间，随着胎儿的逐渐长大，对于身体会造成一定程度的伤害。如果是在怀孕早期或者中期以后进行了引产手术，这个时候由于胎儿已经发育得很完善，所以不容易出现流产、死胎等情况。而到晚期，由于胎盘功能下降，胎儿宫内缺氧明显加重，甚至有可能导致胎死宫内的风险。因此，建议女性在备孕前三个月就要开始服用叶酸片来预防胎儿神经管畸形。同时也需要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，放松心态，适当运动增强机体抵抗力。饮食方面多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，忌辛辣刺激性食物，禁止抽烟喝酒。平时还应该养成良好的作息习惯，按时做好产检工作。
25到30岁是女性最佳生育年龄
25-29岁的女性，一般在23-26岁之间都可以考虑怀孕。因为这个阶段卵巢功能逐渐下降，排出成熟的卵子质量比较好，而且身体状态也不错，所以受孕几率很高。如果超过35岁，就属于高龄妊娠，随着年龄增长，胎儿畸形发病率会明显升高，容易导致流产、早产等情况发生；另外，还有研究表示，40岁以上的女性，卵泡刺激素水平呈现逐步升高趋势，提示卵巢储备功能开始减退，但并没有特别明确的临床意义。建议：1.尽快完善相关检查，找到原因对症处理即可。2.注射促进卵泡发育和雌激素释放激素类似物后，使得卵泡更加成熟，然后结合黄体酮胶囊口服7天左右，停药3~5天月经来潮。3.保持心情愉悦，避免精神紧张及焦虑。4.适当锻炼身体，增强机体抵抗力。
