来例假皮肤长痘不是排毒的表现,导致皮肤长痘的原因很多,比如体内激素变化、皮脂腺分泌旺盛、皮脂腺堵塞等。
1、体内激素变化:来例假时题了雌激素和孕激素发生变化,容易引起皮肤长痘,这是正常现象,对身体影响不大,一般月经干净后这种情况可以自行消失。月经期注意睡眠充足、不建议熬夜。
2、皮脂腺分泌旺盛:例假期间饮食不当,经常吃肥肉、油炸食物等,容易引起皮脂腺分泌旺盛,导致皮肤长痘。建议注意饮食清淡,注意皮肤卫生。
3、皮脂腺堵塞:平时不注意卫生,可能会引起皮脂腺堵塞,容易引起皮肤长痘。平时注意皮肤卫生,避免抓挠和刺激皮肤,以免引起皮肤感染。
平时多吃蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、火锅等,另外建议适当锻炼身体,可以增强自身体质,对预防长痘有一定帮助。